2021年9月11日
ヘアケアにはなぜアムラなのか?
2021年9月10日
アクセスが10倍に伸びた
アクセス数が10倍に伸びたので報告します
- メトホルミン
- SGLT-2
- タマリンド
- アムラ
メトホルミンのメリット
- 血糖値を下げる
- 脂肪肝を改善する
- インスリン抵抗性を改善する
- 消化管での糖の吸収を抑える
- ダイエットに効果がある
海外で、糖尿病でなくても、肥満で処方されるメトホルミン
SGLT2ダイエット
- スーグラ
- フォーシガ
- ルセフィ
- アプルウェイ
- デベルザ
- カナグル
- ジャディアンス
アムラに投資は、今でしょ!
アムラエキスの市場規模は、2027年に518億米ドル到達予想されます。
ためになること
2021年9月9日
マーケットが世界で急拡大しているフルーツ 【アムラ】
ビタミンC、鉄、カルシウム ー貧血の予防にアムラ
奥さんもアムラのサプリを飲み始めました。
タイのセブンイレブンで買った アムラのサプリメント |
今回は、貧血についてご案内します。
貧血の改善には良いです。インドのアーユルベーダではアムラは若返りの薬です。貧血の方には、お勧めします。
アムラ果実は、鉄分の溶解性と吸収性を高める栄養補助食品として、鉄欠乏性貧血の管理に低コストで介入できる可能性があります」と述べています。
女性に多いのは鉄欠乏性貧血ですよね。それなら、アムラが本当に良いと思います。特に、なんとなく、貧血気味の人とか、過去に病院で貧血と言われたことがあるなんていう方には、最適かと思います。
セブンイレブンでも売っている程ポピュラー
タイにはアムラ関連のサプリが簡単に手に入ります。ていうか、アムラそのものが売っています。ただ、アムラそのものですが、なかなか酸っぱくて苦くて、歯触りもなんとなくキュニュキュニュした感じなので、できればジュースとか、飴とか、サプリの方が簡単にかんたんに採ることが出来ます。
タイでは、マッカンポーンと言いまして、秋冬になると売っているのです。ウチでは、スムージーにして、リンゴとかイチゴとかバナナとかを加えて、飲みやすくして一時期飲んでいました。
そもそも糖尿病なので、味なんていちいち拘ってられないので、僕の場合はそのまま食べています。たくさん食べても食べきれないし、冷蔵庫に保管も限度があるので、結局サプリの方が良いと思っています。
これほどアムラが注目されたのは、ここ最近
それにしても、いつからこんなにポピュラーになったのでしょうか?
このチャートは、アメリカでのアムラ(Indian gooseberry)の売上の推移を示しております。マーケットサイズがどんどん上がっているのがわかります。アメリカでこれだけ注目されると、世界に拡散しますよね。
5年くらい前、糖尿病のアメリカ人の上司が、タイの農家から通販でアムラを買っていて、それを食べていました。その時に僕もアムラを知りました。
おそらくですが、同じ頃、アメリカで流行り出したのです。アメリカでのマーケットサイズは年々拡大していて、今後もどんどん伸びて行くと予想されます。
ヘアケア、スキンケアでマーケット急拡大
上記はアメリカでのチャートですが、世界のアムラ抽出物の市場規模は2018年に353億9000万米ドルと評価され、2019年から2025年までの予測期間中に4.9%のCAGRを記録すると予想されます。
ジュース、キャンディー、カプセル、ピクルス、シャンプー、コンディショナー、ヘアオイルなど、さまざまなアムラ抽出物ベースの製品に対する需要の高まりが市場を牽引すると予想されます。抽出物はビタミンCとカロチンの豊富な供給源であり、その結果、にきび、皮膚の色素沈着、傷跡、脱毛、フケ、乾燥した髪、頭皮の感染症などのさまざまな皮膚や髪の問題の治療に使用できます。 その他。ガンの予防と治療に役立つことがわかっており、ストレス管理とメンタルヘルスに役立つと考えられています。このような多様なアプリケーションは、近い将来、市場に成長の機会を生み出すことが期待されています。
https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/amla-extract-market
このウェブには、肝心な糖尿病とか貧血のことは抜けています。まあ、マーケットとしてはコスメの方が大きいからかと思います。
代わりに、今まで出てこなかった、ストレス管理とメンタルヘルスに言及しています。知らなかったです。笑
やはり、糖尿病とかへの効果に関しては、アメリカでの大きな社会問題ですので、効果があるとするなら、相当インパクトがありますよね。
今後、世界的に品薄になりはしないかと、密かに心配しております。
広告:アムラのサプリメントアムラ、ハリタキ、ヒビタキ配合 |
今では、タイでもアムラのサプリなどを簡単に手に入れることができる世の中になりました。もちろん、生のフルーツそのものも手に入ります。何しろ、コンビニで売っているくらいですから。
アムラが関連商品が日本でたくさん売っててびっくり
以前にバンコクから日本に1時帰国した時に、日本でアムラを探したのですが、もちろん、ありましたけど、なかなか見つけられませんでした。それは3年くらい前のことです。ところが、今、ネットで検索してもたくさん出てくるのでびっくりしています。
これも、アメリカや先進国での使用が増えた影響かと思います。
今回は貧血についてフォーカスしましたが、髪の健康、便秘にも良いので、それは次回に。
2021年9月8日
最強フルーツ もうアムラしかない
今まで色々なスーパーフルーツを紹介してきましたが、
個人的にアムラが最強です。
- 高コレステロール
- 変形性関節症
- 糖尿病
- 動脈硬化(アテローム性動脈硬化症)
- がん
- 膵臓
- 消化不良
- 目の問題
- 関節痛
*アムラは食品ですので、全ての食品、サプリメントと同じように、治療としての科学的根拠、エビデンスには全て不十分です。アムラは薬ではありません。念のため。それが理解できない方はこの記事を読まない方が良いかと思います。
ちょっと盛りすぎではないか?と思うのですが、それぞれにしっかりとした文献も出てくるのです。従いまして、最強と呼べるかと思います。僕は糖尿病なので、最初は血糖値の上昇を抑えるということで興味を持ちました。確かに、コントロールには良いかと思います。実際に証明する文献も出ています。
注目したのは、他の効果です。ものすごい数の効果があるのです。恐るべしアーユルベーダ。
アムラとは
タイ語では มะขามป้อม(マカンポーン)と言います。英語では Indian Gooseberry(インディアングースベリー)です。アムラは、インド、中東、およびいくつかの東南アジアの国々で育つ木です。何千年もの間アーユルヴェーダ医学で使用されてきました。今日でもたくさんの人に使用されております。。
高コレステロール、「動脈硬化」(アテローム性動脈硬化症)、糖尿病、膵臓の痛みと腫れ(膵炎)、癌、胃のむかつき、目の問題、関節痛、下痢、血性下痢(赤痢)のために経口摂取されます。 、変形性関節症、肥満、および「臓器の回復」。また、細菌を殺し、怪我や病気(炎症)に対する体の反応によって引き起こされる痛みや腫れを軽減するためにも使用されます。
どのように作用するのか?
インドのグーズベリーは、高密度リポタンパク質(HDL)と呼ばれる「善玉コレステロール」のレベルに影響を与えることなく、トリグリセリドと呼ばれる脂肪酸を含む総コレステロールレベルを下げることによって機能するようです。他の呼び方もたくさんあります(Wikipedia)
英語: emblic myrobalan、Malacca treeサンスクリット: अकरा (akarā-)、अमृता (amr̥tā-)、आमलक (āmalaka-)、आमलकी(āmalakī-)、कायस्था (kāyasthā-)、तिष्या (tiṣyā-)
タミル語: நெல்லி (nelli、ネッリ)、நெல்லிக்காய் (nellikkāy、ネッリカーイ) - nellikkai のラテン文字表記で見られる文献がある。
ヒンディー語: आमलकी (āmalakī)
シンハラ語: නෙල්ලි (nelli)
ベンガル語: আমলকী(/amloki/ アムロキ)、আমলক(/amlɔk/ アムロク)、আমলাতি、আমলাতী(以上2つとも /amlati/ アムラティ);〔果実〕আমলা(/amla/ アムラ)
ジャワ語: kemlaka
タイ語: มะขามป้อม (mákhǎampɔ̂ɔm)
ビルマ語: ဆီးဖြူ(/zíbjù/ ズィービュー);(果実)ဆီးဖြူသီး(/zíbjùd̪í/ ズィービューディー)- zibyu(ジビユウ)のラテン文字表記で見られる文献がある。
台湾語: 油甘[
中国語: 余甘子(yúgānzi)
高コレステロール
変形性関節症
糖尿病
動脈硬化
がん
Amla (Emblica officinalis Gaertn), a wonder berry in the treatment and prevention of cancer
膵臓
消化不良
結論 この無作為化二重盲検プラセボ対照臨床試験では、アムラがNERD患者において、胸焼けと逆流の頻度を減少させ、胸焼けと逆流の重症度を改善することが実証された。
目の問題
関節痛
2021年9月7日
Bloggerが一番好きだ 理由
Google Bloggerはすごい
かれこれ、10年、いや、ブログというものが誕生して以来、ずっと書いてきました。一番長いブログは、実はワードプレスドットコムを使っているのがありまして、2011年から続けております。そちらは仕事関係で、あまりアクセスがなくてもいいや、みたいな感じのスタンスです。
このBloggerも、まあ、ライティングスキルが上がれば良いなあ程度と、備忘録程度に続けております。それにしても、ドメイン取ってないけど、アドセンスは取れております。
それにしてもGoogle bloggerのテンプレートの豊富さにびっくりします。装備されているものではなくて、外部のフリーテンプレートです。
インストールは、少し手間がかかりますが、これがまた、達成感のわくやつなんですよ、コードをコピペしたりして、成功したときの、喜びですよね。
Google Blogger楽しいです。https://t.co/l0Qo3krNJy
— アユタヤ海老 (@bkk4japanese) September 7, 2021
テンプレートはこれにしました。https://t.co/ASTCSB9WIj
作者はこの方です。https://t.co/uPovcJe1Va
見た目がまだまだですけど。書き方の問題か。
無料ドメインで、アドセンスも入りました。#blogger https://t.co/kTUkqeBHbe
自分はプログラマーでもなんでもないのに、なんか、にわかコード書きみたいな感覚に陥るのですよ。
このテンプレートはSimples
例えば、今回のこのテーマも、自分でbloggerのHTMLにコピペしたんですね。それから、このコンタクトフォームも、無料のウィジットを後悔している英語のサイトから、引用したものです。すご広がりだと思います。
Google bloggerはこの手軽さがなんともいえないですね。なんか、このレスポンスの速さとみんな言っていますけど。。。最初のうちは意味がわかりませんでしたが、今ではわかるような気がします。
こうやって、書いていても、なんか、すごく早いし、しかもすごくベーシックな編集画面なんですよね。ワードプレスは少し複雑すぎて、時々わからなくなります。例えば、ワードプレスなら、Twitterはめ込むのとか、ブロックエディタを使えば、なんのテクニックもいらないです。コピペだけ。でもこのGoogle bloggerは、コードを埋め込んだりという、微妙な手間がかかります。
それがまた良いのかもしれませんね。
このテンプレートはフリーですけど、とにかくみてくださいこちらのサイトを。
https://btemplates.com/2011/blogger-template-simples/
みているだけで、楽しくなるサイトです。本当に数多くのテンプレートがしかも無料でダウンロードできて、このbloggerに実装できるわけですから、楽しいですよね。
あと、これはほとんど英語での書き込みを前提としておりますので、実装した後、日本語を使うとフォントが変なふうになったりすることもあるかなと思います。できれば、英語で書いた方が見栄えがするというやつですが、英語でブログを書くほどの実力もありません。笑
Bloggerに向いている人
・英語が少しできる。
・ブログの体裁よりも、中身の方が大事
・ライティングスキルがどちらかといえばある
・テンプレートを自作してみたい
・そこまでバズらなくても良いと思っている
・エンジニア、プログラマーのような、プロの人
Bloggerの、Googleとかのblogの黎明期チックな雰囲気がとても良いですよね。
この、お洒落なコンタクトフォームも気に入っております。
懸念事項は、急にサービスがストップすることです。 笑
2021年9月6日
メトホルミンを使用したダイエット 文献2つ
さあ、僕は今日もメトホルミンを服用します。
これは、僕のメトホルミンです。 ご興味のある方は、ご連絡ください。 |
過剰体重の治療として役立つ可能性があると結論付けました
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3308305/
目的
メトホルミンは、糖尿病予防プログラム(DPP)で体重減少を引き起こし、糖尿病を遅延または予防しました。体重減少に伴う長期の安全性と耐容性、およびDPPとその長期フォローアップ中の胴囲の変化を調べました。
研究デザインと方法
メトホルミンまたはプラセボのランダム化二重盲検臨床試験に続いて、7〜8年間の非盲検延長と有害事象、忍容性、および体重と腰囲の変化に対するアドヒアランスの効果の分析。
結果
重大な安全上の問題は確認されませんでした。胃腸症状は、プラセボ参加者よりもメトホルミンでより一般的であり、時間とともに減少しました。DPP中、平均ヘモグロビンおよびヘマトクリット値は、プラセボ群よりもメトホルミン群でわずかに低かった。メトホルミン群のヘモグロビンとヘマトクリットの減少は、無作為化後の最初の1年間に発生し、時間の経過とともにそれ以上の変化は観察されませんでした。DPP中、メトホルミン参加者はプラセボと比較して体重と胴囲が減少しました(体重は2.06±5.65%対0.02±5.52%、P <0.001、胴囲は2.13±7.06cm対0.79±6.54cm、Pメトホルミン対プラセボでそれぞれ0.001未満)。2年間の二重盲検期間中の体重減少の大きさは、アドヒアランスに直接関連していました(P <0.001)。非盲検フォローアップを通して、体重減少はプラセボ群よりもメトホルミン群で有意に大きいままであり(2.0対0.2%、P <0.001)、これは継続的なメトホルミンアドヒアランスの程度に関連していました(P <0.001)。
結論
糖尿病の予防に使用されるメトホルミンは安全で忍容性が良好です。体重減少はメトホルミンの順守に関連しており、少なくとも10年間の治療に耐えます。
直訳したので変ですけど、メトホルミンは、安全で、なおかつ体重減少が認められたという内容です。
もちろん、ケースバイケースです。医師に相談してください。
🔸 🔸 🔸
さらに、こちらの研究もご覧ください。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23147210/
“肥満の非糖尿病患者の体重減少に対するメトホルミンの有効性”
CSeifarth 1、 Bシェーラー、 HJシュナイダー
所属 拡大
PMID: 23147210 DOI: 10.1055 / s-0032-1327734
概要
目的: 肥満の治療に対するメトホルミンの有効性は、いくつかの臨床試験で評価されており、決定的な結果は得られていません。さらに、実際の外来患者の設定での有効性は、今日までテストされていません。この研究では、インスリン抵抗性の程度に関して、肥満および太りすぎの患者の体重減少薬としてのメトホルミンの有効性を調べることを目的としました。
設計と患者: 肥満度指数が27 kg / m(2)以上の154人の連続した患者を、1日あたり最大2,500mgのメトホルミンで6か月以上外来で治療しました。さらに、45人の未治療の患者を対照として含めました。患者は、6か月にわたる体重変化についてモニターされました。メトホルミン治療を開始する前に、75 gの経口ブドウ糖負荷試験後、HOMA指数と松田指数を計算することにより、すべての患者のインスリン感受性を測定しました。
結果: メトホルミン治療群の平均体重減少は5.8±7.0kg(5.6±6.5%)でした。未治療の対照は平均して0.8±3.5kg(0.8±3.7%)増加した。重度のインスリン抵抗性の患者は、インスリン感受性の患者と比較して大幅に体重が減少しました。体重減少の割合は、年齢、性別、BMIとは無関係でした。
結論: メトホルミンは、インスリン感受性およびインスリン抵抗性の過体重および肥満患者の自然主義的な外来患者の設定で体重を減らすのに効果的な薬です。
こちらも、直訳したので、部分的にちょっと変ですが、明らかに、体重を減らすのに効果的な薬剤であることを謳っております。しかもPubMedに載っている、しっかりとした論文なのです。
このように比較的新しい文献にも、メトホルミンのダイエット効果が出ていて、しかも比較的安全に使える薬であることを謳っております。
糖尿病の人にとっては、ファーストチョイスの薬ではありますが、糖尿病予備軍、糖尿病では無い人にとっても良い薬のようですね。
個人輸入代行
メトホルミンです。1000mgですので、真ん中の割線で割って、 500mgづつ、朝と夜に服用すれば良いかなと。 |
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500mgなので、そのまま、朝と夜に1錠づつで良いと思います。 詳細は医師にお尋ねください。 |
(服用には、医師の指示に従ってください。)
2021年9月5日
メトホルミンで若返る こんなにある理由
僕もメトホルミンを服用しております。
理由は糖尿病だからです。
日本でも、たくさんの方が、服用している薬で、あまりにも有名です。そしてとても、古くからある薬で、価格も安く、今ではジェネリックもたくさん出ている薬です。
その、糖尿病の薬、メトホルミンが、ここ5年くらい注目されております。
糖尿病患者だけでなく、アンチエイジングで服用している人が増えております。
アンチエイジング
長寿薬
★米国国立老化研究所(NIA)において、メトホルミンを投与したマウスの寿命が伸びる実験結果が報告されました。こちらです。
現在、エビデンスをはっきりさせるために各種試験がされております。
★英国のウェールズにある国立大学であるカーディフ大学医学部のクレイグ カリー教授らによるもの。18万人以上にも及ぶ大規模研究により、糖尿病のない人に比べ同等以上に寿命を延ばす治療効果がメトホルミンにあることが示されました。
★メトホルミンは1950年代から糖尿病の治療に使われており、60年以上の使用実績のある薬です。米国のFDAは1990年代に認可し、現在では糖尿病治療の第一選択薬となっております。
★アメリカ、ヨーロッパではたくさんの人が、糖尿病患者ではなくても、健康維持目的でメトホルミンを服用しております。日本では、処方箋薬ですので、医師の処方が必要になります。
★岡山大学の研究グループが、メトホルミンの抗癌作用について、研究しております。これまでに、メトホルミンを長期間服用した患者は、それ以外の薬剤を服用した患者に比べ、がん罹患率、がん死亡率が有意に低いことが分かっていました。グループは、「メトホルミンの作用を従来のがん治療法と組み合わせることで、治療効果のさらなる改善につながる可能性がある」としています。
★「メトホルミン」に、アンチエイジング効果。メトホルミンを使い高齢者の寿命を延ばそうという臨床試験が、2016年から米国で行われ続けております。データ数が集まれば、エビデンスとして確立します。
★「メトホルミンで治療している糖尿病患者は、糖尿病のない人以上に、長生きできる可能性がある」と、研究者は強調しています。
➡️これって、すごいこと言ってますよね。もう、糖尿病なくても、服用したら? と、言っていると言っても過言ではありません。
アンチエイジング、ダイエット、健康寿命の維持に、メトホルミンが有効で有ることが、示唆されております。
現在のところ、証拠とまでは結論づいておりませんが、欧米では糖尿病以外の人でも、たくさんの人が、自己責任において、メトホルミンを服用しております。
日本でも、一般の人が個人輸入代行で買い求める事はできるかと思いますが、個人で医薬品を輸入する場合には、使用には自己責任ということがあります。
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参考
http://www.seikatsusyukanbyo.com/
https://project.nikkeibp.co.jp/mirakoto/atcl/mirai/h_vol38/?P=2
https://dm-net.co.jp/