2021年9月11日

ヘアケアにはなぜアムラなのか?

アムラがヘアケアに優れていることは、もう確かなことです。
それは、もうググるとたくさん出てきます。

・ふけかゆみの防止
・抜け毛の防止
・育毛

全てのヘアケアが、これで解決!



1.ヘアマスクにアムラを使います

2.ヘアオイルにアムラを加えます

3.アムラをヘアクレンザーとして使用することもできます

アムラを直接潰して使ったりしている動画ですけど、そもそも日本には生のアムラはありませんので、アムラオイルを使えば良いかと思います。

この動画ですけど、日本人が出てくれば良いなーと、思います。

日本人YouTuberの方々、チャンスですよ。アムラオイルのヘアケアレビュー動画を作ってみては? ググっても、インド人が多い、さすがアーユルベーダです。

確実に伸びる製品なので、もし日本人で商品レビューやったら、絶対に先駆者になれます!

なぜなら、多分、あんまりこの商品レビューを見たことがないからです。今後市場規模拡大は、もう間違いなしのアムラオイルなので。



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なぜ、アムラはヘアケアに良いのか?
VOGUEによると、以下の通りです。

アムラは細胞の成長と免疫力を高める。
毛包を強化し、髪に強さと光沢を与える必須脂肪酸がたくさん含まれている。
アーユルベーダだが、現在のヘアケア製品にも支持されている。

1)アムラは髪の成長を促進することができます ーー局所的に塗布する
アムラは植物栄養素と一緒にビタミンとミネラルが頭皮の血液循環を高め、髪の成長を刺激する。
アムラは皮下血流は髪の成長期を助け、髪を長く成長させる。

2)アムラは外部のダメージから髪を保護することができます
アムラに含まれるタンニンとカルシウムは、あらゆる種類の光損傷や熱によるダメージから髪を守る。
フェノール化合物が髪のケラチンタンパク質に簡単に結合してそれらを防ぐ。

3)アムラは抜け毛を減らすことができます ーー脱毛を減らすことができます。
5-アルファレダクターゼの強力な阻害剤。
男性型脱毛症と女性型脱毛症の治療に使用される薬フィナステリドも、5-アルファレダクターゼを阻害することによって機能します。
PCOSまたは甲状腺の不均衡が原因でホルモン性脱毛を患っている人にとって特に重要。

4)アムラは薄片状の頭皮のバランスをとるのに役立ちます。

「純粋なアムラパウダーをカードと混ぜ、頭皮に塗り、20分後に洗い流します。栄養価を高めるために、髪に油を塗った後にアムラヘアパックを使用することをお勧めします」
ビタミンCはコラーゲン合成の重要な成分であり、髪の構成要素として機能する。
ビタミンCは頭皮の優れた清澄剤でもあり、化学物質の蓄積や汚れや汚れの層を取り除く。
アムラヘアパックは、その清澄作用により、頭皮の角質除去剤としても機能する。

5)アムラオイルはコンディショナーとして機能します
ビタミンEが豊富で、髪のコンディショナーとして最適。
乾燥を防ぐ
縮れを抑えながら柔らかく光沢のある髪に仕上げる。
髪の若白髪を減らす・・・アーユルヴェーダの原則によると、髪の灰色化は体内の過剰な熱が原因であると言われています。天然冷却剤としてのアムラは、このプロセスを遅らせると言われています。

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抜け毛で悩んでいる方、
白髪で悩んでいる方、
髪の量で悩んでいる方、
フケで悩んでいる方、

アムラオイルを試してみましょう!
これで解決です。

2021年9月10日

アクセスが10倍に伸びた

アクセス数が10倍に伸びたので報告します


アクセス数が10倍に伸びた


















ヘルスケアの記事でアクセス10倍になりました!

と言っても、

2桁が3桁になったというオチです!! 笑








記事の内容としては、こんなトピックでした。

  • メトホルミン
  • SGLT-2
  • タマリンド
  • アムラ

やはり、誰かのためになるという内容の記事にアクセスが集まるのは本当の様ですね。

そりゃそうですよね。

「おっさんが、酒飲んで飯食って旨かった」
「夜の街で遊んだら楽しかった」

みたいな記事は、はっきり言って、誰からも、1ミリも興味を持たれません。

書き方の問題もあるかもしれないです。例えば、下記のように書けば良いのかも。

「いつも飲む同じお酒が、5倍美味しくなるという店の秘密」
「夜の街で突然モテモテになった、ある方法」

みたいに書いていれば、少しはアクセスも増して、少しは興味も持たれますよね。これもライティングです。ただ、なんていうか、個人的にこういうトラップみたいなの、好きではないですけど。品がないというか。笑

SEOも大事ですけど、ライティングスキルってあると思います。できれば、ライティングで勝負したいですね。

今回は、メトホルミンと、SGLT-2について、おさらいします。

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メトホルミンのメリット

さて、メトホルミンですが、今日も飲んでいますよ。朝に500mg、夜に500mg、1日合計で1000mg飲んでいます。ちなみに、1日量で日本では1500mgぐらいで、最大で2250mgですから、もう少し飲んでも良いかなと思っています。もちろん自己責任です。ちなみに、日本に居る時に処方されていて、医師の指示も仰いでいますが、今はバンコクに住んでおります。

通常,成人にはメトホルミン塩酸塩として1日500mgより開始し, 1日2∼3回に分割して食直前又は食後に経口投与する。 維持量 は効果を観察しながら決めるが,通常1日750∼1,500mgとする。 なお,患者の状態により適宜増減するが,1日最高投与量は 2,250mgまでとする。(https://database.japic.or.jp › pdf › newPINS)

メトホルミンは糖尿病の薬ですが、以下のことが示唆されていて、世界中で服用されています。それも世界ではみんな大体自己責任ですが。。

メトホルミンのメリット
  • 血糖値を下げる
  • 脂肪肝を改善する
  • インスリン抵抗性を改善する
  • 消化管での糖の吸収を抑える
  • ダイエットに効果がある

海外で、糖尿病でなくても、肥満で処方されるメトホルミン

2018年12月にEuropean Journal of Clinical Pharmacologyに発表された、糖尿病のない太りすぎや肥満の人々の体重減少に対するメトホルミンの有効性を調べたレビューでは、この薬は青年と成人の両方で肥満度指数を大幅に低下させる可能性があると結論付けました。

ただ、ここまで書いていますが、以上は、海外含め、色々なネット上の紹介記事です。

メトホルミンには、もちろん、副作用もあります。
メトホルミンは糖尿病の薬です。使う時には医師の指示に従ってください。

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SGLT2ダイエット


SGLT-2は糖尿病の薬のグループです。これも、メトホルミンと似ていますが、糖を尿から排出するので、無理なく痩せるという効果があります。

SGLT-2 リスト
  • スーグラ
  • フォーシガ
  • ルセフィ
  • アプルウェイ
  • デベルザ
  • カナグル
  • ジャディアンス
検索すると、もうすでにたくさんの研究が出ております。そして体重減少が認められております。例えば、こちらです。
(https://www.endocrinologynetwork.com/view/sglt2-inhibitors-and-weight-loss)


90週間での主な結果は次のとおりです。

•平均体重減少:-3.2±4.2 kg

•予測される体重減少:-11.3±3.1 kg

•観察されたカロリー不足の中央値:51kcal /日

•糖尿による観察された平均カロリー損失:206kcal /日

•痩せた患者とeGFRが高い患者では、観察された体重減少と予想された体重減少の差が大きかった(それぞれp <0.01とp <0.01)。

•メトホルミンを服用している患者は、薬物治療を受けていない患者(-2.0 kg)よりも有意に大きな体重減少(-4.4 kg)を示しました(p = 0.024)。

•患者のカロリー摂取量は13%増加し、1日のエネルギー消費量は2%増加しました(おそらく食事による熱発生による)。これは、実際の体重減少と予測される体重減少の違いを説明できます。

海外では、たくさんの人が、フォシーガやルセフィを自分で買って飲んでいます。また、肥満という理由で、医師から処方されております。

ただし、くれぐれも承知していただきたいのは、

SGLT-2は糖尿病の薬です。副作用もあります。医師の処方、医師の指示に従ってください。

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アムラに投資は、今でしょ!




アムラについては、散々書いてきたので、ここではマーケットにフォーカスします。
おそらく、アムラのマーケットはそのうちに飽和状態になるかと思います。

今すごい勢いで伸びています。

アムラエキスの市場規模は、2027年に518億米ドル到達予想されます。


投資するなら、今のはずです。


この現象は、本当に数年前までは無かったのです。
なぜなら、数年前、バンコクでこのサプリを必死に探した覚えがあります。今では、コンビニで買えるのですから、本当に時代が変わりました。

アムラに投資したいと思います。

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ためになること

で、結局何曲、アクセスが伸びたのは、ためになることを書いたからだと思います。興味のない人にとっては全く興味のないことです。しかしながら、刺さる人には刺さる。

そんな内容でも、とにかく、読めば、何かのためになるみたいなことを書くべきなのでしょう。


では、SEOも大事ですけど、これからもためになることを書くように心がけようかなと思います。

2021年9月9日

マーケットが世界で急拡大しているフルーツ 【アムラ】

アムラの世界マーケットが急拡大しております。
それはさておき、アムラの紹介を続けます。


ビタミンC、鉄、カルシウム ー貧血の予防にアムラ

奥さんもアムラのサプリを飲み始めました。

アムラのサプリ
タイのセブンイレブンで買った
アムラのサプリメント























女性で貧血の方はとても多く、また40代になってくると、白髪も気になるし、元々便秘がちの方はたくさん居ます。スーパーフルーツ、アムラはとても良いです。
前回の記事で、全体的なアムラのメリットを紹介しました。

高コレステロール、変形性関節症、糖尿病、動脈硬化(アテローム性動脈硬化症)、がん、膵臓、消化不良、目の問題、関節痛

今回は、貧血についてご案内します。






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貧血の改善には良いです。インドのアーユルベーダではアムラは若返りの薬です。貧血の方には、お勧めします。


 

https://www.jstor.org/stable/24107831

アムラ果実は、鉄分の溶解性と吸収性を高める栄養補助食品として、鉄欠乏性貧血の管理に低コストで介入できる可能性があります」と述べています。


女性に多いのは鉄欠乏性貧血ですよね。それなら、アムラが本当に良いと思います。特に、なんとなく、貧血気味の人とか、過去に病院で貧血と言われたことがあるなんていう方には、最適かと思います。

セブンイレブンでも売っている程ポピュラー

タイにはアムラ関連のサプリが簡単に手に入ります。ていうか、アムラそのものが売っています。ただ、アムラそのものですが、なかなか酸っぱくて苦くて、歯触りもなんとなくキュニュキュニュした感じなので、できればジュースとか、飴とか、サプリの方が簡単にかんたんに採ることが出来ます。

タイでは、マッカンポーンと言いまして、秋冬になると売っているのです。ウチでは、スムージーにして、リンゴとかイチゴとかバナナとかを加えて、飲みやすくして一時期飲んでいました。

そもそも糖尿病なので、味なんていちいち拘ってられないので、僕の場合はそのまま食べています。たくさん食べても食べきれないし、冷蔵庫に保管も限度があるので、結局サプリの方が良いと思っています。



これほどアムラが注目されたのは、ここ最近

それにしても、いつからこんなにポピュラーになったのでしょうか?

このチャートは、アメリカでのアムラ(Indian gooseberry)の売上の推移を示しております。マーケットサイズがどんどん上がっているのがわかります。アメリカでこれだけ注目されると、世界に拡散しますよね。

5年前にタイに来た時には、そんなにポピュラーなものではありませんでした。もちろん、タイの市場では普通に売っていました。そしてもちろん、それが身体に良くて、アーユルベーダでは若返りの薬であることは、タイ人なら知っていた人も多いと思います。なぜなら、タイにはたくさんのインド系の人たちが住んでいるからです。

5年くらい前、糖尿病のアメリカ人の上司が、タイの農家から通販でアムラを買っていて、それを食べていました。その時に僕もアムラを知りました。

おそらくですが、同じ頃、アメリカで流行り出したのです。アメリカでのマーケットサイズは年々拡大していて、今後もどんどん伸びて行くと予想されます。



ヘアケア、スキンケアでマーケット急拡大

上記はアメリカでのチャートですが、世界のアムラ抽出物の市場規模は2018年に353億9000万米ドルと評価され、2019年から2025年までの予測期間中に4.9%のCAGRを記録すると予想されます。

ジュース、キャンディー、カプセル、ピクルス、シャンプー、コンディショナー、ヘアオイルなど、さまざまなアムラ抽出物ベースの製品に対する需要の高まりが市場を牽引すると予想されます。抽出物はビタミンCとカロチンの豊富な供給源であり、その結果、にきび、皮膚の色素沈着、傷跡、脱毛、フケ、乾燥した髪、頭皮の感染症などのさまざまな皮膚や髪の問題の治療に使用できます。 その他。ガンの予防と治療に役立つことがわかっており、ストレス管理とメンタルヘルスに役立つと考えられています。このような多様なアプリケーションは、近い将来、市場に成長の機会を生み出すことが期待されています。
 https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/amla-extract-market

このウェブには、肝心な糖尿病とか貧血のことは抜けています。まあ、マーケットとしてはコスメの方が大きいからかと思います。

代わりに、今まで出てこなかった、ストレス管理とメンタルヘルスに言及しています。知らなかったです。笑


やはり、糖尿病とかへの効果に関しては、アメリカでの大きな社会問題ですので、効果があるとするなら、相当インパクトがありますよね。

今後、世界的に品薄になりはしないかと、密かに心配しております。

広告:アムラのサプリメントアムラ、ハリタキ、ヒビタキ配合



今では、タイでもアムラのサプリなどを簡単に手に入れることができる世の中になりました。もちろん、生のフルーツそのものも手に入ります。何しろ、コンビニで売っているくらいですから。


アムラが関連商品が日本でたくさん売っててびっくり

以前にバンコクから日本に1時帰国した時に、日本でアムラを探したのですが、もちろん、ありましたけど、なかなか見つけられませんでした。それは3年くらい前のことです。ところが、今、ネットで検索してもたくさん出てくるのでびっくりしています。

これも、アメリカや先進国での使用が増えた影響かと思います。

今回は貧血についてフォーカスしましたが、髪の健康、便秘にも良いので、それは次回に。





2021年9月8日

最強フルーツ もうアムラしかない

今まで色々なスーパーフルーツを紹介してきましたが、

個人的にアムラが最強です。


  • 高コレステロール
  • 変形性関節症
  • 糖尿病
  • 動脈硬化(アテローム性動脈硬化症)
  • がん
  • 膵臓
  • 消化不良
  • 目の問題
  • 関節痛

*アムラは食品ですので、全ての食品、サプリメントと同じように、治療としての科学的根拠、エビデンスには全て不十分です。アムラは薬ではありません。念のため。それが理解できない方はこの記事を読まない方が良いかと思います。

ちょっと盛りすぎではないか?と思うのですが、それぞれにしっかりとした文献も出てくるのです。従いまして、最強と呼べるかと思います。僕は糖尿病なので、最初は血糖値の上昇を抑えるということで興味を持ちました。確かに、コントロールには良いかと思います。実際に証明する文献も出ています。

注目したのは、他の効果です。ものすごい数の効果があるのです。恐るべしアーユルベーダ。

アムラとは

タイ語では มะขามป้อม(マカンポーン)と言います。英語では Indian Gooseberry(インディアングースベリー)です。アムラは、インド、中東、およびいくつかの東南アジアの国々で育つ木です。何千年もの間アーユルヴェーダ医学で使用されてきました。今日でもたくさんの人に使用されております。。

高コレステロール、「動脈硬化」(アテローム性動脈硬化症)、糖尿病、膵臓の痛みと腫れ(膵炎)、癌、胃のむかつき、目の問題、関節痛、下痢、血性下痢(赤痢)のために経口摂取されます。 、変形性関節症、肥満、および「臓器の回復」。また、細菌を殺し、怪我や病気(炎症)に対する体の反応によって引き起こされる痛みや腫れを軽減するためにも使用されます。

どのように作用するのか?

インドのグーズベリーは、高密度リポタンパク質(HDL)と呼ばれる「善玉コレステロール」のレベルに影響を与えることなく、トリグリセリドと呼ばれる脂肪酸を含む総コレステロールレベルを下げることによって機能するようです。


他の呼び方もたくさんあります(Wikipedia)

英語: emblic myrobalan、Malacca tree

サンスクリット: अकरा (akarā-)、अमृता (amr̥tā-)、आमलक (āmalaka-)、आमलकी(āmalakī-)、कायस्था (kāyasthā-)、तिष्या (tiṣyā-)

タミル語: நெல்லி (nelli、ネッリ)、நெல்லிக்காய் (nellikkāy、ネッリカーイ) - nellikkai のラテン文字表記で見られる文献がある。

ヒンディー語: आमलकी (āmalakī)

シンハラ語: නෙල්ලි (nelli)

ベンガル語: আমলকী(/amloki/ アムロキ)、আমলক(/amlɔk/ アムロク)、আমলাতি、আমলাতী(以上2つとも /amlati/ アムラティ);〔果実〕আমলা(/amla/ アムラ) 

ジャワ語: kemlaka

タイ語: มะขามป้อม (mákhǎampɔ̂ɔm)

ビルマ語: ဆီးဖြူ(/zíbjù/ ズィービュー);(果実)ဆီးဖြူသီး(/zíbjùd̪í/ ズィービューディー)- zibyu(ジビユウ)のラテン文字表記で見られる文献がある。

台湾語: 油甘[

中国語: 余甘子(yúgānzi)

 

高コレステロール

健康診断などでコレステロールが高いと、言われてことはありませんか?
アムラをお勧めします。
初期の研究では、アムラを4週間摂取すると、高コレステロール血症の人の低密度リポタンパク質(LDL、または「悪玉」)コレステロールが減少することが示唆されています。

変形性関節症

アムラと他のいくつかの成分を含むアーユルヴェーダ処方の2カプセルを1日3回24週間服用する研究があります。膝の変形性関節症の人々の痛みを軽減をしましたが、グルコサミンまたは薬セレコキシブを服用するのと同等に有益でした。

糖尿病

色々と、検索してみてください。アムラは、明らかに血糖コントロールにメリットがあります。

Journal of Medical Foodに発表された研究によると、
アムラ抽出物は糖尿病ラットの糖度を低下させました。
アムラは、インスリンが産生される膵臓にプラスの効果をもたらすクロムを持っていると言われており、血糖値の調節をさらに助けます。
アムラはカロリーが低いので、体重管理に最適です。
アムラには、高血糖によって引き起こされる酸化ストレスから私たちの体を保護することが知られている特性を持つポリフェノールが含まれています。
アムラは、インスリンの適切な吸収を助け、さらに血糖値の低下をもたらすと言われています。

動脈硬化

こちらの文献資料をご覧ください。
ウサギの研究ですが、アテローム性動脈硬化症の症状にメリットがあることが示唆されております。

がん

PubMedに採用されている、文献です。こちらのリンクをご覧ください。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21317655/
Amla (Emblica officinalis Gaertn), a wonder berry in the treatment and prevention of cancer

アムラはまた、放射線調節、化学調節、化学予防効果、フリーラジカル捕捉、抗酸化、抗炎症、抗変異原性および免疫調節活性、癌の治療および予防に有効な特性を有すると報告されています。

膵臓

研究によるとアムラ果実エキスは膵臓のβ細胞(pancreatic beta cells)からのインシュリン分泌を促す事によって、さらに血糖値を下げると証明されています。

膵臓が炎症を起こすと、膵炎という状態になります。ビタミンCを多く含むアムラは、強い抗炎症作用を持っているため、膵炎の原因となる炎症物質を軽減することができます。

膵臓が正常に機能することで、インスリンの生成とその放出がうまく調整されるわけです。

その他、アムラ果実エキスには抗糖尿病性があると言われている成分、フラボノイドとタンニンが含まれております。

消化不良

消化不良に関しては、しっかりとした論文があり、二重盲検試験もなされてその効果が実証されております。

結論 この無作為化二重盲検プラセボ対照臨床試験では、アムラがNERD患者において、胸焼けと逆流の頻度を減少させ、胸焼けと逆流の重症度を改善することが実証された。
胸焼けの改善になります。これは、自分でも実感できます。アムラ入りのスムージーを飲んだりすると、胸焼けがスッキリします。



この下の写真はAmazonです

目の問題

アムラは、視力の向上と維持に役立ちます。ビタミンCが豊富に含まれているので、より良い視力を得ることができます。このビタミン豊富なベリーは、目の筋肉を強化します。アムラのもう一つの大きな利点は、白内障を予防することです。



関節痛

アムラは、関節間の軟骨クッションを保護することで、変形性関節症の痛みを軽減し、運動能力を向上させる可能性があります。アーユルヴェーダでは、変形性関節症はSandhivataと呼ばれ、悪化したVataが関節の痛みや腫れを引き起こします。






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次回は、アムラのヘアケア、スキンケアへの利用についてです。アムラは、髪にも肌にも良いのです。

まさにスーパーオフスーパー!!










2021年9月7日

Bloggerが一番好きだ 理由

Google Bloggerはすごい

かれこれ、10年、いや、ブログというものが誕生して以来、ずっと書いてきました。一番長いブログは、実はワードプレスドットコムを使っているのがありまして、2011年から続けております。そちらは仕事関係で、あまりアクセスがなくてもいいや、みたいな感じのスタンスです。


このBloggerも、まあ、ライティングスキルが上がれば良いなあ程度と、備忘録程度に続けております。それにしても、ドメイン取ってないけど、アドセンスは取れております。

それにしてもGoogle bloggerのテンプレートの豊富さにびっくりします。装備されているものではなくて、外部のフリーテンプレートです。

インストールは、少し手間がかかりますが、これがまた、達成感のわくやつなんですよ、コードをコピペしたりして、成功したときの、喜びですよね。

 


自分はプログラマーでもなんでもないのに、なんか、にわかコード書きみたいな感覚に陥るのですよ。

このテンプレートはSimples

例えば、今回のこのテーマも、自分でbloggerのHTMLにコピペしたんですね。それから、このコンタクトフォームも、無料のウィジットを後悔している英語のサイトから、引用したものです。すご広がりだと思います。

Google bloggerはこの手軽さがなんともいえないですね。なんか、このレスポンスの速さとみんな言っていますけど。。。最初のうちは意味がわかりませんでしたが、今ではわかるような気がします。

こうやって、書いていても、なんか、すごく早いし、しかもすごくベーシックな編集画面なんですよね。ワードプレスは少し複雑すぎて、時々わからなくなります。例えば、ワードプレスなら、Twitterはめ込むのとか、ブロックエディタを使えば、なんのテクニックもいらないです。コピペだけ。でもこのGoogle bloggerは、コードを埋め込んだりという、微妙な手間がかかります。

それがまた良いのかもしれませんね。

このテンプレートはフリーですけど、とにかくみてくださいこちらのサイトを。

https://btemplates.com/2011/blogger-template-simples/


みているだけで、楽しくなるサイトです。本当に数多くのテンプレートがしかも無料でダウンロードできて、このbloggerに実装できるわけですから、楽しいですよね。

あと、これはほとんど英語での書き込みを前提としておりますので、実装した後、日本語を使うとフォントが変なふうになったりすることもあるかなと思います。できれば、英語で書いた方が見栄えがするというやつですが、英語でブログを書くほどの実力もありません。笑


Bloggerに向いている人

・英語が少しできる。
・ブログの体裁よりも、中身の方が大事
・ライティングスキルがどちらかといえばある
・テンプレートを自作してみたい
・そこまでバズらなくても良いと思っている
・エンジニア、プログラマーのような、プロの人

Bloggerの、Googleとかのblogの黎明期チックな雰囲気がとても良いですよね。

この、お洒落なコンタクトフォームも気に入っております。

懸念事項は、急にサービスがストップすることです。 笑

2021年9月6日

メトホルミンを使用したダイエット 文献2つ

さあ、僕は今日もメトホルミンを服用します。

これは、僕のメトホルミンです。
ご興味のある方は、ご連絡ください。
メトホルミンは減量薬ではありませんが、研究者はこの薬と減量の間に関連性があることを発見しました。

個人差もあり、全ての人に有効なわけではありません。しかしながら、長年服用されて、比較的安全とされています。










🔸  🔸  🔸
糖尿病予防プログラム によって実施されたジャーナルDiabetesCareに掲載された長期 研究 は、より多くの研究が必要ですが、この薬は

過剰体重の治療として役立つ可能性があると結論付けました

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3308305/

目的

メトホルミンは、糖尿病予防プログラム(DPP)で体重減少を引き起こし、糖尿病を遅延または予防しました。体重減少に伴う長期の安全性と耐容性、およびDPPとその長期フォローアップ中の胴囲の変化を調べました。


研究デザインと方法

メトホルミンまたはプラセボのランダム化二重盲検臨床試験に続いて、7〜8年間の非盲検延長と有害事象、忍容性、および体重と腰囲の変化に対するアドヒアランスの効果の分析。


結果

重大な安全上の問題は確認されませんでした。胃腸症状は、プラセボ参加者よりもメトホルミンでより一般的であり、時間とともに減少しました。DPP中、平均ヘモグロビンおよびヘマトクリット値は、プラセボ群よりもメトホルミン群でわずかに低かった。メトホルミン群のヘモグロビンとヘマトクリットの減少は、無作為化後の最初の1年間に発生し、時間の経過とともにそれ以上の変化は観察されませんでした。DPP中、メトホルミン参加者はプラセボと比較して体重と胴囲が減少しました(体重は2.06±5.65%対0.02±5.52%、P <0.001、胴囲は2.13±7.06cm対0.79±6.54cm、Pメトホルミン対プラセボでそれぞれ0.001未満)。2年間の二重盲検期間中の体重減少の大きさは、アドヒアランスに直接関連していました(P <0.001)。非盲検フォローアップを通して、体重減少はプラセボ群よりもメトホルミン群で有意に大きいままであり(2.0対0.2%、P <0.001)、これは継続的なメトホルミンアドヒアランスの程度に関連していました(P <0.001)。


結論
糖尿病の予防に使用されるメトホルミンは安全で忍容性が良好です。体重減少はメトホルミンの順守に関連しており、少なくとも10年間の治療に耐えます。

直訳したので変ですけど、メトホルミンは、安全で、なおかつ体重減少が認められたという内容です。

もちろん、ケースバイケースです。医師に相談してください。


🔸  🔸  🔸

さらに、こちらの研究もご覧ください。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23147210/

“肥満の非糖尿病患者の体重減少に対するメトホルミンの有効性”

CSeifarth 1、 Bシェーラー、 HJシュナイダー

所属 拡大

PMID: 23147210 DOI: 10.1055 / s-0032-1327734

概要

目的: 肥満の治療に対するメトホルミンの有効性は、いくつかの臨床試験で評価されており、決定的な結果は得られていません。さらに、実際の外来患者の設定での有効性は、今日までテストされていません。この研究では、インスリン抵抗性の程度に関して、肥満および太りすぎの患者の体重減少薬としてのメトホルミンの有効性を調べることを目的としました。


設計と患者: 肥満度指数が27 kg / m(2)以上の154人の連続した患者を、1日あたり最大2,500mgのメトホルミンで6か月以上外来で治療しました。さらに、45人の未治療の患者を対照として含めました。患者は、6か月にわたる体重変化についてモニターされました。メトホルミン治療を開始する前に、75 gの経口ブドウ糖負荷試験後、HOMA指数と松田指数を計算することにより、すべての患者のインスリン感受性を測定しました。


結果: メトホルミン治療群の平均体重減少は5.8±7.0kg(5.6±6.5%)でした。未治療の対照は平均して0.8±3.5kg(0.8±3.7%)増加した。重度のインスリン抵抗性の患者は、インスリン感受性の患者と比較して大幅に体重が減少しました。体重減少の割合は、年齢、性別、BMIとは無関係でした。


結論: メトホルミンは、インスリン感受性およびインスリン抵抗性の過体重および肥満患者の自然主義的な外来患者の設定で体重を減らすのに効果的な薬です。

こちらも、直訳したので、部分的にちょっと変ですが、明らかに、体重を減らすのに効果的な薬剤であることを謳っております。しかもPubMedに載っている、しっかりとした論文なのです。

このように比較的新しい文献にも、メトホルミンのダイエット効果が出ていて、しかも比較的安全に使える薬であることを謳っております。

糖尿病の人にとっては、ファーストチョイスの薬ではありますが、糖尿病予備軍、糖尿病では無い人にとっても良い薬のようですね。



個人輸入代行

個人輸入代行を利用すると、メトホルミンを購入できますね。ただし自己責任ですね。そのほか、個人輸入代行には、ルールがありますので、業者にお問い合わせして、合意のもとに、自己責任で購入することになります。

欧米では、勝手服用している方がたくさんいます。タイでも、普通に薬局で安く売っております。ですので、日本人も、自己責任で購入したい場合は、個人輸入代行を使うと良いかと思います。

「自己責任」と聞くと、躊躇しますが、世界中の人は、普通に購入しております。注意事項は、業者のサイトをご覧ください。
グルコファージ(メトホルミン)1000mg
メトホルミンです。1000mgですので、真ん中の割線で割って、
500mgづつ、朝と夜に服用すれば良いかなと。

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メトスモール(塩酸メトホルミンSR)500mg28錠
500mgなので、そのまま、朝と夜に1錠づつで良いと思います。
詳細は医師にお尋ねください。

(服用には、医師の指示に従ってください。)




2021年9月5日

メトホルミンで若返る こんなにある理由

僕もメトホルミンを服用しております。

理由は糖尿病だからです。

日本でも、たくさんの方が、服用している薬で、あまりにも有名です。そしてとても、古くからある薬で、価格も安く、今ではジェネリックもたくさん出ている薬です。

その、糖尿病の薬、メトホルミンが、ここ5年くらい注目されております。

糖尿病患者だけでなく、アンチエイジングで服用している人が増えております。

アンチエイジング

長寿薬

米国国立老化研究所(NIA)において、メトホルミンを投与したマウスの寿命が伸びる実験結果が報告されました。こちらです。

現在、エビデンスをはっきりさせるために各種試験がされております。

英国のウェールズにある国立大学であるカーディフ大学医学部のクレイグ カリー教授らによるもの。18万人以上にも及ぶ大規模研究により、糖尿病のない人に比べ同等以上に寿命を延ばす治療効果がメトホルミンにあることが示されました。

メトホルミンは1950年代から糖尿病の治療に使われており、60年以上の使用実績のある薬です。米国のFDAは1990年代に認可し、現在では糖尿病治療の第一選択薬となっております。

アメリカ、ヨーロッパではたくさんの人が、糖尿病患者ではなくても、健康維持目的でメトホルミンを服用しております。日本では、処方箋薬ですので、医師の処方が必要になります。

岡山大学の研究グループが、メトホルミンの抗癌作用について、研究しております。これまでに、メトホルミンを長期間服用した患者は、それ以外の薬剤を服用した患者に比べ、がん罹患率、がん死亡率が有意に低いことが分かっていました。グループは、「メトホルミンの作用を従来のがん治療法と組み合わせることで、治療効果のさらなる改善につながる可能性がある」としています。

「メトホルミン」に、アンチエイジング効果。メトホルミンを使い高齢者の寿命を延ばそうという臨床試験が、2016年から米国で行われ続けております。データ数が集まれば、エビデンスとして確立します。

「メトホルミンで治療している糖尿病患者は、糖尿病のない人以上に、長生きできる可能性がある」と、研究者は強調しています。

➡️これって、すごいこと言ってますよね。もう、糖尿病なくても、服用したら? と、言っていると言っても過言ではありません。

アンチエイジング、ダイエット、健康寿命の維持に、メトホルミンが有効で有ることが、示唆されております。

現在のところ、証拠とまでは結論づいておりませんが、欧米では糖尿病以外の人でも、たくさんの人が、自己責任において、メトホルミンを服用しております。

日本でも、一般の人が個人輸入代行で買い求める事はできるかと思いますが、個人で医薬品を輸入する場合には、使用には自己責任ということがあります。


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参考

http://www.seikatsusyukanbyo.com/

https://project.nikkeibp.co.jp/mirakoto/atcl/mirai/h_vol38/?P=2

https://dm-net.co.jp/