白い歯と健康な歯茎にアムラ
アムラには、抗酸化物質とビタミンCの良さが含まれており、口の中のバクテリアや感染症と戦い、歯茎を治してくれます。この天然の洗浄剤は、口臭を消すのにも役立ちます。毎日、新鮮なアムラを1つ食べるか、乾燥アムラパウダーを小さじ半分、毎日コップ半分の水に混ぜるとよいでしょう。 https://www.femina.in/wellness/home-remedies/keeping-dental-and-oral-problems-at-bay-40042.html
今まで、様々なメリットを紹介してきたアムラですが、今日は、歯と歯茎についてです。アムラは、歯の健康にとても良いのです。
- ホワイトニング
- 虫歯予防
- 口臭予防
- 歯茎の健康
アムラは歯茎に良い
アムラは、煎じて口内洗浄剤としても効果があります。1日1～2gのパウダー、またはカプセルやサプリメントを経口摂取すると、歯と歯茎に長期的に効果があります。アムラのように、結合組織の治癒と発達をサポートするハーブを内服すると、歯ぐきにも効果があります。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/
アムラは、歯の健康維持のために、生のものと乾燥したものの両方を使用することができます。生のアムラを摂取するか、乾燥させたアムラパウダーを使って口をゆすぐとよいでしょう。
アムラパウダーで歯の組織修復
髪の毛や健康のために使われるアムラには、多くの利点があります。アムラのパウダーは、歯の支持組織をサポートします。定期的に使用することで、組織は回復・再生し、結果として丈夫な歯になるでしょう。https://www.orissapost.com/follow-these-easy-home-remedies-to-strengthen-your-loose-teeth/
歯に対するアムラパウダーの使用方法
パウダーを溶かして漱いでも良いですし、アムラパウダー１に対して水２の割合で混ぜて、歯や歯茎に直接塗布してマッサージするのも効果的です。
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毎日食べるアムラ
アムラを定期的に摂取することで、健康的でつやのある肌になるだけでなく、視力の向上、免疫力の向上、血糖値や脂質の調整などの効果が期待できます。ムラバ、ピクルス、キャンディーなどにして食べますが、毎日摂取してください。
アムラを食べるのに最適な時間は？
アムラを摂取するのに最適な時間は早朝で、特に気温が下がる冬場におすすめです。大腸をきれいにするほか、体内の余分な毒素を取り除き、天然のビタミンCとカルシウムが豊富に含まれています。
アムラは太る原因になりますか？
なりません。アムラは胃液や消化液の分泌を促し、食べ物を消化しやすくして、食べ物に含まれる栄養素を確実に体内に吸収させます。そのため、毎日の食事にアムラを取り入れることで、消化率が上がり、体重増加につながる毒素の蓄積を抑えることができます。
アムラはダイエットに適していますか？
なります。アムラジュースには食物繊維が豊富に含まれているので、消化を促進するのに最適です。腸と消化システムが健康であれば、効果的な減量につながります。
