バンコクのスーパーマーケットには結構オートミールが売っているから、それを朝食に食べているけど、最近のオートミールのフォトを下に。
この前YouTubeか何かで、実際にオートミール食べて血糖値測っている人が居た。
結果は、血糖値かなり上がっている。あんまり意味がないのか？
ということで、最近疑問を感じている。
とは言え、他に何かアイデアも無いし。野菜だけだと後で腹減ってイライラするので。今後もオートミール食べることにする。
ただ最近、閃輝暗点も無いし、心臓が痛くなるとかも無いので、このまま続ける。別にそれがオートミールのおかげとは思ってないけど。
オートミールに、ツナ、海苔
オートミール、しらす、塩昆布、麺つゆ2
オートミール、ツナ、チェダーチーズ
オートミール、ほうれん草、たまご
オートミール、スープ
オートミール、納豆